很多同学一说起减肥，就拒绝吃主食~在他们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。 不吃主食就一定能减肥成功吗？有没有一边吃一边瘦的方法？今天搬运范老师的科普，说说减肥时主食该怎么吃。记得收藏文末的‌‌“优质主食排行榜‌‌”哦！ 不吃主食会瘦吗？ 的确会。 但前提是不仅仅不吃主食，还不能吃任何含碳水化合物的东西。 除了传统主食和面包之外，还包括各种甜食蛋糕点心、膨化食品和水果干、土豆和红薯、各种水果…… 甚至牛奶都不能多喝，因为其中含有乳糖。 这样会很快地减重，称体重的时候非常开心。 但问题是，一旦恢复正常饮食，马上就会飞…